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Das Achtsamkeitstraining

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  • Artikel-Nr.: LEBENSHILFEBUCH32
  • Merkmal: Buch und CD
  • Autor: Mark Williams, Danny Penman
  • ISBN: 9783442220724
  • Seiten: 352
  • Größe: 13,5 x 20,6 cm
Beschreibung
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Das Anti-Stress- Programm der University of Oxford 20 Minuten täglich, die Ihr Leben... mehr
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Das Achtsamkeitstraining - Set mit Buch und CD

Das Anti-Stress- Programm der University of Oxford
20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern

Es sind nur zwanzig Minuten täglich, aber sie können das Leben verändern. In unserer von Zeitdruck, Hektik und permanenter Erreichbarkeit geprägten Zeit brauchen wir dringend Wege, effektiv zu entspannen und wieder zu uns selbst zu finden. Das Wunderwort heißt „Achtsamkeit“: Kurz anhalten, ruhig atmen und von sich selbst Abstand nehmen. Achtsamkeit ist jedoch nicht nur eine Idee, es ist eine Art zu leben.

Schritt für Schritt zeigen Mark Williams und Danny Penman, wie das im Alltag auch tatsächlich geht. Ihr Programm, dessen Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen ist, enthält Kurzmeditationen, Übungen zur Körperwahrnehmung und Anregungen, eingeschliffene Gewohnheiten zu durchbrechen. Es bietet den großen Vorteil, sich wunderbar in den Alltag integrieren zu lassen und ist auch für Anfänger bestens geeignet. Bereits nach acht Wochen sind wir deutlich ruhiger und entdecken unsere Lebensfreude wieder.

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  • Merkmal:

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  • EAN: 9783957360472
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  • ISBN: 9783957360472
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  • Größe: 57 x 89 mm
- Kalmus 5 ml - Ätherisches Öl
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Inhalt 5 Milliliter (17,80 € * / 10 Milliliter)
  • Artikel-Nr.: NATUR-OEL031
  • Besonderheit:

    100% naturrein
  • Wirkung: Siehe Beschreibung
  • Herkunft: Indien
  • Inhalt: 10ml
- Porzellan-Mörser mit Stößel "M"
12,90 € *
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  • Artikel-Nr.: MOERSER04
  • Größe: Höhe: ca. 5,4 cm
  • Material: Porzellan
  • Gewicht: ca. 370 Gramm
Salbei 10 ml - Ätherisches Öl Salbei 10 ml - Ätherisches Öl
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Inhalt 5 Milliliter (15,80 € * / 10 Milliliter)
  • Artikel-Nr.: NATUR-OEL105
  • Besonderheit:

    100% naturrein
  • Wirkung: Siehe Beschreibung
  • Herkunft: Spanien
  • Inhalt: 10ml
Allgäuer Heilkräuter Kerze Harmonie & Liebe Allgäuer Heilkräuter Kerze Harmonie und Liebe
18,95 € *
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  • Artikel-Nr.: AH-Kerze-02
  • Besonderheit:

    Made in Germany
  • Größe: Höhe: 19 cm
  • Brenndauer: ca. 40 Stunden
  • Farbe: Rose
  • Material: 100% aus pflanzlichem Stearin
  • Gewicht: 300 gr.
Satya Patchouli Räucherstäbchen Satya Patchouli Räucherstäbchen
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  • Artikel-Nr.: Satya-032
  • Herkunft: Indien
  • Inhalt: 15 Gramm
  • Duft: Patchouli: würzig
Wohnen in guter Energie Wohnen in guter Energie
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TIPP!
  • Artikel-Nr.: LEBENSHILFEBUCH34
  • Merkmal:

    Paperback, Broschur
  • Autor: Marlis Bader
  • ISBN: 9783466344963
  • Seiten: 172
  • Größe: 13,5 x 21,5 cm
Wassersteine Wassersteine
7,95 € *
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  • Artikel-Nr.: STEINBUCH10
  • Merkmal:

    Paperback Taschenformat
  • Autor: Michael Gienger/Joachim Goebel
  • ISBN: 9783890602608
  • Seiten: 96 Seiten
  • Größe: 11,5 x 16,5
Edelsteinwasser Edelsteinwasser
19,80 € *
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  • Artikel-Nr.: STEINBUCH07
  • Merkmal:

    Klappenbroschur
  • Autor: Michael Gienger, Joachim Goebel
  • ISBN: 9783890602417
  • Seiten: 188
- Eukalyptus 10 ml - Ätherisches Öl
2,40 € * 3,20 € *
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Inhalt 10 Milliliter (24,00 € * / 100 Milliliter)
  • Artikel-Nr.: NATUR-OEL017
  • Besonderheit:

    100% naturrein
  • Wirkung: Siehe Beschreibung
  • Herkunft: China
  • Inhalt: 10ml
- Magic Spray Energy (mit Bergkristall) 50ml
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Inhalt 50 Milliliter (29,80 € * / 100 Milliliter)
  • Artikel-Nr.: Magic-Spray20
  • Besonderheit:

    mit Bergkristall
  • Inhalt: 50ml
- ZEN - Loslassen - Entschleunigung - Entspannung
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  • Artikel-Nr.: CD-Musik-2020
  • ISBN: 9783893217014
  • Laufzeit: 68 Minuten
  • Inhalt: 1 CD
Räucherfeder - Truthahn Räucherfeder
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  • Artikel-Nr.: RAUCHUT11
  • Besonderheit: Jede Feder ist ein Unikat
  • Größe: ca. 25 cm
  • Farbe: Braun
Weihrauch Weihrauch
18,00 € *
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  • Artikel-Nr.: LHBUCH26
  • Merkmal: Gebundenes Buch
  • Autor: Georg Huber
  • ISBN: 9783778775448
  • Seiten: 192
  • Größe: 13,5 x 17,5 cm
Golden Buddha Räucherstäbchen Golden Buddha Räucherstäbchen
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Inhalt 15 Gramm (10,67 € * / 100 Gramm)
  • Artikel-Nr.: NAGRauch-012
  • Besonderheit: In Handarbeit hergestellt
  • Wirkung: Beruhigend für Körper & Geist
  • Herkunft: Indien
  • Inhalt: 15 Gramm
  • Duft: blumig, harzig, Nag Champa
Pendeln ganz einfach - Set Pendeln ganz einfach - Set
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  • Artikel-Nr.: PendelSet021
  • Besonderheit:

    Set (Buch + Pendel)
  • Autor: Ingrid Kraaz von Rohr
  • ISBN: 9783868267228
  • Größe: 11,8 x 18,0 cm
  • Erschienen am: ET: Oktober 2010
Duftlampe Old Romantic aus Keramik Duftlampe Old Romantic aus Keramik
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  • Artikel-Nr.: DUFTLAMPE48
  • Größe: 10,5 cm
  • Farbe: weiß / braun
  • Material: Keramik
Sodalith Rohsteine Sodalith Rohsteine
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  • Artikel-Nr.: Rohsteinw021
  • Besonderheit: orangerote Fluoreszenz
  • Merkmal: durchscheinend, uneben bis muschelig
  • Bedeutung: Symbol für Mut und Ausdauer
  • Sternzeichen: Schütze, Krebs
  • Chakra: Halschakra, Drittes Auge
  • Herkunft: Grönland, Schottland, Mexiko, Brasilien
  • Größe: ca. 2 - 5 cm
  • Inhalt: Rohsteine, 100 g
  • Farbe: lila, graublau, dunkelblau
  • Material: Mineralklasse der Silicate und Germanate
  • Gewicht: 100 g
- Reinigen - Aufladen - Schützen
5,95 € *
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  • Artikel-Nr.: STEINBUCH14
  • Merkmal: Broschur, Taschenformat
  • Autor: Michael Gienger
  • ISBN: 9783890602776
  • Seiten: 64
- Heilsteine
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  • Artikel-Nr.: STEINBUCH13
  • Besonderheit: 52 Farbfotos
  • Merkmal: Paperback, Flexobroschur
  • Autor: Julia Labacher
  • ISBN: 978342415221-0
  • Seiten: 120
  • Größe: 10,0 x 15,5 cm
- Feuerfeste Schale für Räuchergefäße
7,60 € *
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  • Artikel-Nr.: RAEUCHERKELCH80
  • Größe: ca. 17 cm
  • Farbe: messingfarben
  • Material: Messing
- Kampfer 10 ml -Ätherisches Öl
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Inhalt 10 Milliliter (29,00 € * / 100 Milliliter)
  • Artikel-Nr.: NATUR-OEL033
  • Besonderheit:

    100% naturrein
  • Wirkung: Siehe Beschreibung
  • Herkunft: China
  • Inhalt: 10ml
- Golden Nag Meditation Räucherstäbchen
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Inhalt 15 Gramm (10,67 € * / 100 Gramm)
  • Artikel-Nr.: NAG-CHAMPA-012
  • Herkunft: Indien
  • Inhalt: 15 Gramm
  • Duft: Sandelholz - speziell für die Meditation
- Dammar 30gr
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Inhalt 30 Gramm (9,67 € * / 100 Gramm)
  • Artikel-Nr.: HARZ160
  • Inhalt: 30 Gramm
  • Farbe: weiß
- Kleiner Engel in Hand
3,90 € * 5,90 € *
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  • Artikel-Nr.: ENGELMINIATUR61
  • Größe: ca. 8 x 6 cm
  • Material: Wetterfestes, cremefarbenes Polyresin
Karma und Wiedergeburt Karma und Wiedergeburt
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  • Artikel-Nr.: LHBUCH31
  • Merkmal: Gebundenes Buch
  • Autor: Kirpal Singh
  • ISBN: 9783868261349
  • Seiten: 176
Rosenquarz Pyramide Rosenquarz Pyramide
9,90 € *
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  • Artikel-Nr.: STEINPYRAMIDE02
  • Größe: ca. 3 cm
  • Material: Rosenquarz
  • Gewicht: ca. 20 gr.
- Engel Set Kanten-Lieger
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  • Artikel-Nr.: ENGELMINIATUR60
  • Größe: 16 x 7 cm (je Engel)
  • Material: cremfarbenes Polyresin
Denke Positiv - CD Denke Positiv - CD
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  • Artikel-Nr.: CDMusik2144
  • Merkmal: Musik zum wohlfühlen und glücklichsein
  • Autor: Nora del Mar
  • ISBN: 9783957663061
  • Laufzeit: 61,08 Minuten